- La première couche renvoie à un sous-vêtement pour évacuer ou absorber la transpiration. Il est nécessaire d'utiliser des tee-shirts près du corps en matières synthétiques ultra respirantes.
- La deuxième couche correspond à un vêtement pour préserver la chaleur par exemple les vestes polaires.
- la troisième couche : un coupe vent déperlant et imperméable (par exemple la veste en gore tex, la veste odlo pour le running). Cette troisième couche vous protège du vent et de la pluie.
Maintenant, vous n'avez plus aucune raison de ne pas faire vos sorties footing par temps froid.
